はじめに：腰と首の痛みに長年悩んでいたAさんが通い始めたきっかけ
40代になってから、腰痛と首の痛みが慢性的な悩みになっていました。
仕事が忙しい時期には特に症状が悪化し、「また痛くなってきた…」と感じながらも、なかなか自分の体のケアに時間を取れずにいました。
そんな私が整体に通い始めてから、少しずつ体の変化を実感できるようになってきました。
今回は、久しぶりに遠方へ出かけた後に症状が出てしまったときの施術体験をご紹介します。
きっかけは遠方への外出——腰と首の痛みが再び
先日、葬儀のために福岡まで行く機会がありました。
車での長時間移動が続いたこともあり、帰宅後に腰と首に張りや痛みを感じるように。
さらに、葬儀中は受付として長時間立ったり座ったりを繰り返し、普段はほとんど履かないヒールを着用したことも、体への負担になったようです。
宿泊も伴う外出だったのですが、枕が合わなかったことも首の痛みに影響してしまいました。
「持参すればよかった…」と後悔しましたが、仕事終わりにバタバタと準備して出発したので、そこまで気が回りませんでした。
施術前の状態：「いつもと違う痛み方」が気になった
整体の予約を入れたとき、先生にこれまでの経緯を話しました。
普段は右側に張りや痛みを感じることが多かったのですが、今回は左側の腰まわりや股関節まわりに、今まで感じたことのない痛みがあったんです。
「左ってこんなに痛かったっけ？」と自分でも驚くほどで、いつもとは違う体の状態に少し不安を感じていました。
施術の流れ：骨盤・股関節・首まわりをしっかりケア
施術は横向き→反対向き→仰向けという流れで進みました。
① 骨盤まわりへのアプローチ
最初に骨盤まわりへの刺激を入れてもらいました。
先生から「骨盤を支える大事な筋肉なので、負担がかかっているんですね」と説明があり、長時間同じ姿勢が続いたことや、ヒールを履いたことが影響していると納得。
左側は「気持ちいい」と感じる程度でいつも押してもらっていたのですが、今回は「痛い！」と感じる箇所がはっきりありました。
体の使い方が普段とは違っていたということなのだと思います。
② 股関節まわりへのアプローチ（仰向け）
仰向けになってから股関節まわりにも刺激を入れてもらいました。
こちらも「痛いです」と正直に伝えると、「さっき押していた筋肉とここがつながっているので」と丁寧に説明してくれました。
その後、腰まわりを少しひねるように伸ばしてもらったのですが、「なんか軽くなった気がする！」と施術の途中から変化を感じられました。
うまく言葉にできないのですが、お尻の筋肉にかかっていた負担がふわっとほぐれた感覚、という感じでしょうか。
③ 首へのアプローチ
最後に首まわりの施術。
枕の問題や、久しぶりに会う方々への気遣いで体に力が入っていたこともあり、首はかなり硬くなっていたそうです。
先生から「普段と違う人と会うと、知らず知らずのうちに力が入るんですよね」と言われて、確かにそうだなあと実感。
左側の首が特に痛かったのですが、それも「左に重心がかかっていたのでしょうね」とのことで、体のバランスの崩れ方まで丁寧に説明してもらえました。
施術後の感想：「楽になった」がすぐにわかった
施術が終わってゆっくり起き上がると、「あ、楽になった」と自然と声が出ました。
来院前のあの重だるい感じが、かなりスッキリしていて。
先生から「結構硬いところが多かったので、刺激を入れています。無理しすぎないようにお気をつけください」と声をかけてもらい、自分が思っていた以上に体に疲れが蓄積していたんだなと実感しました。
継続して通って感じていること
実は、最初に通い始めた頃は「突然動けなくなるような強い痛み」が出ることもありました。
でも今は、多少体に負担をかけた後でも、あのような激しい痛みが出ることはなくなってきました。
先生から教わったセルフケアも自宅で続けるようにしていて、「やっていて痛くなることはないですか？」と毎回確認してくれる先生の丁寧さが、安心感につながっています。
こんな方に通ってほしい
・腰痛や首の痛みが慢性化していて、忙しくてなかなかケアできていない方
・40代で体のメンテナンスを始めたいと思っている方
・遠方への外出や、普段と違う動作や姿勢が続いた後に体に不調が出やすい方
・痛みの原因をきちんと説明してくれる先生に診てもらいたい方
私自身、「また体が辛くなったらここに来ればいい」という安心感が生まれたことが、一番大きな変化かもしれません。
連休に無理をしてしまっても、「まず予約を入れよう」と思えるようになったこと自体が、私にとってはとても心強いことです。
整体院AIN「五反田院スタッフ」から一言！
整体は「痛みが出てからあわてて行く場所」というイメージがあるかもしれませんが、継続して通うことで「痛みの出にくい体づくり」ができるということを、実体験として感じています。
腰痛や首の痛みでお悩みの方、特に40代で「疲れが抜けにくくなった」「昔より体が固くなった」と感じている方は、ぜひ一度相談してみてください。
※この記事は実際の患者様の体験をもとに作成しています。
施術効果には個人差があります。
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